MINHAS REGRAS

INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR E JAMAIS DESISTIR
INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR E JAMAIS DESISTIR

segunda-feira, 23 de maio de 2011

inverno aliado para emagrecer

olá meninas!!!...
hj vim falar sobre o inverno. . . eu particularmente não gosto do frio. . . . . pra mim o inverno só serve para 3 coisas deixar as pessoas mais elegantes... namorar em baixo do edredon. . . e deixar as pessoas mais gordas.
isso msm pois no inverno ficamos empacotados nos casacos. . .e comendo delicias caloricas. . .e como estamos sempre com casacos não percebemos o quanto engordamos no inverno...só percebemos quando o inverno foi embora . . . depois o  calor chega aí vc vai colocar short,blusinha, vestidinhos.. e td fica apertado. . . aí sim nos preocupamos em emagrecer e fazer exercicios...

Se por um lado o inverno possibilita apreciar receitas saborosas como foundes, feijoadas e chocolates, por outro é preciso não descuidar do corpo mesmo quando ele fica escondido entre diversos casacos e blusas.
ao contrário do que se pensa, o inverno pode ser um ótimo aliado ao processo de emagrecimento.

"No inverno, para manter a temperatura corporal, o nosso organismo gasta em torno de 10% a mais de calorias, comparando o gasto durante as estações mais quentes, como o verão

"O grande problema é que as pessoas acabam consumindo mais calorias nesta estação. O apetite costuma aumentar, sentimos menos vontade de comer alimentos mais leves como saladas e frutas, e partimos para opções quentes e calóricas
 para quem deseja emagrecer os resultados costumam ser bem mais eficazes durante o inverno, quando o metabolismo do corpo está mais acelerado
Dar preferência aos alimentos com menos gordura e açúcar e também manter uma alimentação equilibrada e saudável são excelentes dicas para manter a boa forma.
o consumo de sopas e cremes pode ser uma ótima opção devido ao fácil processo de digestão. "Legumes e verduras 
também são bem-vindos, pois auxiliam na prevenção de gripes e resfriados, comuns nessa época do ano




Então meninas para entrarmos no verão mais magras vamos fazer do inverno nosso aliado... 
Ou vc vai kerer ter uma ceia de natal ligth?.


meu almoço tem sido mais ou menos assim... claro q dou uma variada . . .










minha janta tem sido mais ou menos.. assim. . . fazendo do inverno meu aliado. . .
sopinha de legumes com presunto. . .







INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR E JAMAIS DESISTIR 




bjks

8 comentários:

Mel Mudanca disse...

Oi karina..eu adoro inverno..mas vc tem TODA A RAZÃO..os 3 itens sao certos que acontecem..hehe..ou pelo menos deveriam ...hehe.. olha eu acho que o inverno tem foundue..pizzas...e tudo para engordar..mas é como vc disse..depende de nos...mudanças...e claro , regrar e nao se privar de tudo no mundo... olha , vejo que vc ta animada..que bom isso amiga..força ai viu...e conta comigo.. estou sempre torcendo por nos.. o verão que nos aguarde mesmo..hehe.. beijaooo e otimo inicio de semana.

Daiana disse...

Aiaiai preciso reconhecer tudo verdade! Rsrsr e muuuito bom comer no inverno debaixo das cobertas eita delicia,mais temos que nos lembrar como disse vc da ceia de natal rsrsr,e fora que quero chegar lá magra beijocas

carlinha disse...

como vc consegue viver só com isso
eu piro não sei ficar sem arroz
mas vou tentar
parabéns seu blog ta bombando
bj

Vanessa disse...

E Karina, obrigada pela visitinha e uma ótima semana light pra você também!
bjosss

Nosso emagrecimento disse...

Oie flor, parabens, vc ja eliminou bastante coisa, parabens, vamos juntas nessa,bjosss

*** Dani *** disse...

Oi amiga!!!

É isso aí, vamos tirar todo o proveito do inverno!

Beijos

*** Dani *** disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Daiana M. Santos disse...

Olha que cara boa essa sopa!!!
mais inverno é o terror p/ dieta... não resisto (por enaquanto) uma lazanha...kkkkkk

Bjos