MINHAS REGRAS

INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR E JAMAIS DESISTIR
INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR E JAMAIS DESISTIR

sexta-feira, 20 de maio de 2011

minhas comprinhas ligth..




 RAÇÃO HUMANA.. 0 acuçar

QUINOA...(NÃO SE PREOCUPEM,NÃO VOU COMER  TD DE UMA VEZ....apenas pequena porção 3x por semana

cookies integral castanha do pará..isso é para quando me bater uma vontade louka por doce ... tem 25k cada..(não vou comer o saco de uma vez)



pão integral.  0 açucar..0 gordura

óleo de canola

presunto magro

queijo ricota

 leite soja light Ades (quase cai de costa com o preço) 5,00 absurdo!!!!kk


e esse é o meu grande aliado...chá branco (não consegui virar a foto).. ajuda muito...


                                   NÃO ACHEI NO MERCADO...sniff!!

BATATA YACON

 
ÓLEO DE CÔCO


INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR E JAMAIS DESISTIR

3 comentários:

Mel Mudanca disse...

Oi karina...que mesa linda a da primeira foto...mega saudavel..nossa, adoreiiiii... olha vc ta mega determinada..que legal..isso anima qualquer um viu...adoreiii passar aqui e ver... o unico porem que acredito que vc deve ter como eu..e todas..hehe..é o custo ne...comer saudavel sai caro..pelo menos aqui..nossa...comer as coisas que fazem bem...sempre sao as mais caras..hehe... desejo a vc um otimo final de semana. Beijaoooo

Vanessa disse...

Menina, to babando nessa mesa!
Um final de semana tudo de ligth pra você!
bjusss

Unknown disse...

OLá Karina

vim aqui lhe agradecer o selinho
e nossa mas que delícia essa sua comprinha hein
assim sua RA vai fuir com certeza essa semana
e quanto a batata que vc mencionou não ter encontrado ela é excelente para as pessoas que tem diabetes pois minha mãe faz uso e ela melhora e muito os índices glicemicos
espero que vc logo a encontre bjs...